压力被公认为健康的大敌，美国相关研究证实：压力会给工作带来高昂的代价。如何才能正确地了解压力，并且准确地进行自我评估呢?

二、轻松应对四种典型压力

许多经理人都面临着各种各样的压力，本课程将通过四个典型案例，带您了解经理人的四种典型压力，以及对付这些压力的好方法。

三、什么是情商

有人说：100%成功=20%智商+80%情商，由此可见“情商”在取得成功的过程中起着举足轻重的作用。通过本课程的学习，您能够对“情商”形成初步的认识：了解“情商”的由来;了解“情商”包含的五个基本要素;同时，掌握一些提高“情商”的小技巧。

四、认识你的情绪

戈尔曼博士在他的著作中解释了构成情商的五个要素，分别是：自我意识、自制力、自我激励、同理心以及影响力。增强这五个基本要素对提高情商是非常有必要的。本课程重点讨论第一个要素，自我意识，也就是认识情绪的本领。

五、如何控制你的情绪

戈尔曼博士在他的著作中解释了构成情商的五个要素，分别是：自我意识、自制力、自我激励、同理心以及影响力。增强这五个基本要素对提高情商是必要的。本课程将重点讨论第二个要素——自制力，也就是情绪的自我控制能力。

六、如何表现同理心

在今天的课程中，我们将和您一起探讨同理心的含义;拥有同理心的内在特质;以及富有同理心的行为表现。

七、解密影响力

戈尔曼博士在他的著作中解释了构成情商的五个要素，分别是：自我意识、自制力、自我激励、同理心以及影响力。增强这五个基本要素对提高情商是必要的。本课程将重点讨论第五个要素——影响力，也就是调节他人情绪的能力。

八、提升影响力的五个步骤

在你的生活中，谁是对你的工作与生活有最大影响的人?是你的父母、亲戚、老板、朋友还是邻居?你是否也有过这样的感受：他们并没有做什么来刻意影响你，只不过，他们的某些行为方式引起了你的共鸣，使你决定效仿，按他们的思路与想法做事情。同样的，你的某些行为也会对你的家人、同事或朋友产生影响。影响力在无形中影响着周边每个人，那么，你了解影响力的秘诀吗?你希望提升个人影响力吗?

九、如何成为积极主动的员工

在刺激与回应之间，人们可以做消极的回应，也可以做出积极的回应。积极主动不仅指行事的态度，还意味着一定要对自己的行为负责。要判断自己是否积极主动，应该倾听自己的语言进行判断。要想成为一个积极主动的人，应该从扩大自己的影响圈做起。 请记住，习惯的养成是要通过不断的学习、不断的坚持和不断的实践。

十、尊重差异，实现统合综效

生活中我们时常会面对各种各样的差异，如社会的差异、智力的差异、情感的差异等等，面对各种各样的差异，有的人针锋相对、自我防御;有的人相互尊重、互相妥协。那么，最佳的做法是怎样的呢?学完本次课程你将会找到答案。

这十点就是本篇内容所表达的所有内容，现在应该知道个人素养为什么是企业培训课程必备课了吧！这只是课程的简介，更多的企业培训课程必备课可以到e企学商城学习，这是本期课程免费试看的链接，可以免费试看哦：https://mall.easyxue.cn/product/productInfoPage/217.htm